Mumu Fitness
Bouge ton body en toute simplicité !
Votre club de sport à La Rochette et Pontcharra
Ambiance Conviviale
Coaching Personnalisé
Cours Variés
Équipements Modernes
Un Accès Illimité
Les 4 thématiques
Les cours de sports
Nous vous proposons quatre thématiques sportives adaptées à tous les niveaux et besoins. Que ce soit pour renforcer votre corps, améliorer votre bien-être, profiter de l’extérieur ou booster votre énergie, nous avons le programme idéal pour vous. Rejoignez-nous et découvrez la joie de bouger dans une ambiance conviviale et motivante !
Renforcement Musculaire
Activités Outdoor
Énergie
Bien-être
Qui sommes-nous ?
Votre partenaire Sportif et Bien-être
Bienvenue chez Mumu Fitness, votre association sportive à Valgelon La Rochette, en Savoie. Créée en 2012 par Murielle Lemaire, passionnée de fitness et de bien-être, Mumu Fitness a pour mission de rendre l’activité physique accessible à tous dans une ambiance conviviale et familiale.
Que vous souhaitiez tonifier votre corps, améliorer votre flexibilité, profiter de l’air frais ou booster votre cardio, nous avons le programme idéal pour vous. Avec notre forfait illimité, venez aux cours selon votre planning. Mumu Fitness, c’est plus qu’un club de sport, c’est une famille.
Rejoignez-nous et découvrez le plaisir de bouger dans une ambiance conviviale et stimulante !
Événements et Stages à Venir
Les évènements de l’association
Participez à nos activités variées, des stages de renforcement musculaire aux journées bien-être, en passant par des sessions outdoor et des cours d’énergie. Rejoignez-nous pour des moments uniques, rencontrez de nouvelles personnes et vivez des expériences inoubliables. Restez informés et inscrivez-vous pour ne rien manquer !
Nos tarifs Annuels
Chez Mumu Fitness, nous vous proposons des options flexibles pour une remise en forme accessible à tous. Que vous souhaitiez une routine hebdomadaire, un entraînement intensif ou un accès illimité à nos cours, nous avons le forfait qu’il vous faut. Profitez de tarifs spéciaux pour les jeunes et les étudiants, ainsi que de notre supplément Séances Vidéos pour vous entraîner à la maison.
1 cours par semaine
100 € / an
Parfait pour ceux qui souhaitent une routine hebdomadaire régulière.
2 cours par semaine
145 € / an
Idéal pour les personnes qui veulent intensifier leur entraînement.
Accès illimité
180 € / an
Accès à tous les cours sans restriction. La liberté totale pour vos séances.
10 séances
80 €
Parfait pour ceux qui souhaitent une routine hebdomadaire régulière.
Les – 18 ans
75 € / an
Accès illimité à tous les cours, spécialement tarifé pour les jeunes de moins de 18 ans.
Les étudiants
80 € / an
Accès illimité à tous les cours pour les étudiants, pour un tarif avantageux.
Supplément Séances Vidéos
25€ (gratuit pour les titulaires du forfait illimité)
Accédez à des séances en ligne pour vous entraîner où que vous soyez.
1 séance
offerte
Rejoignez-nous
Inscrivez-vous dès maintenant pour la rentrée du 10 septembre 2024 !
Vous aurez accès à une année complète de cours variés et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de bien-être.
Renforcement Musculaire
Nos cours de Renforcement Musculaire sont spécialement conçus pour vous aider à sculpter et tonifier votre corps de manière optimale. Que vous cherchiez à renforcer vos muscles, améliorer votre endurance ou simplement à adopter un mode de vie plus actif, nos séances de renforcement musculaire sont parfaites pour vous.
Fac (Fessiers/Abdos/Cuisses)
Ce cours est spécialement axé sur le renforcement du bas du corps. Il cible principalement les fessiers, les abdominaux et les cuisses, vous aidant à développer une force musculaire équilibrée et une meilleure posture.
Ciblage du bas du corps : Fessiers, abdominaux, cuisses.
Renforcement de la ceinture abdominale, quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs, et adducteurs
Villard Leger Mardi 18H45–19h30
FitPump
Un entraînement complet du corps qui combine musculation et musique pour une expérience motivante et énergisante. FitPump développe l’endurance musculaire et améliore la stabilité, tout en augmentant votre métabolisme.
Utilisation de barres de poids ajustables en musique
Entraînement complet du corps
Améliore la densité osseuse et booste le métabolisme
Développe l’endurance musculaire et la stabilité
SENIOR
Gym d’Entretien / Zumba Gold
Nos cours combinent gym douce et Zumba Gold, adaptés aux seniors. Améliorez votre mobilité, renforcez vos muscles et profitez d’un entraînement cardio modéré dans une ambiance festive et motivante.
Exercices doux et danses adaptées
Amélioration de la mobilité et de la force
Entraînement cardio modéré
Activités Outdoor
Nous croyons que le plein air offre un cadre idéal pour pratiquer une activité physique et profiter des bienfaits de la nature. Nos activités outdoor sont conçues pour vous faire bouger tout en appréciant l’environnement extérieur.
Marche Nordique
La marche nordique est une forme de marche dynamique utilisant des bâtons spécifiques pour accentuer le mouvement naturel des bras. Elle permet de solliciter l’ensemble des muscles du corps et de se déplacer plus rapidement avec moins de fatigue.
Marche dynamique avec bâtons
Sollicitation de tous les muscles du corps
Amélioration de l’endurance et de la condition physique
Brûle plus de graisses et fortifie les os
Running Santé
Le running santé est une activité d’endurance en plein air qui ne nécessite qu’un équipement minimal. Nos séances sont adaptées aux attentes et à la condition physique des pratiquants, incluant des exercices de renforcement musculaire spécifiques à la course.
Sport d’endurance en plein air
Adapté à tous les niveaux
Programme personnalisé selon les attentes et la condition physique
Inclut des exercices de renforcement musculaire
SENIOR
Marche Nordique
Nos cours combinent gym douce et Zumba Gold, adaptés aux seniors. Améliorez votre mobilité, renforcez vos muscles et profitez d’un entraînement cardio modéré dans une ambiance festive et motivante.
Activité en plein air avec bâtons
Amélioration de l’endurance et de la souplesse
Renforcement musculaire doux
Énergie
Nos cours d’Énergie sont conçus pour booster votre cardio et vous aider à libérer toute votre vitalité. Ces sessions dynamiques et entraînantes sont parfaites pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, brûler des calories et s’amuser en même temps.
Zumba
La Zumba est une danse énergisante sur des rythmes latino-américains et des musiques du monde. Chaque cours est conçu pour vous défouler et vous amuser tout en brûlant des calories.
Danse énergisante sur des rythmes latino-américains
Conçu pour se défouler et s’amuser
Brûlage de calories efficace
Ambiance festive et conviviale
Villard Leger Mardi 19H30–20H15
La Rochette Jeudi 19H30–19H45
Hiit Training / Metafit
Le Hiit Training et le Metafit sont des méthodes d’entraînement intensif combinant des exercices cardio et de renforcement musculaire, comme les squats, les pompes et les montées de genoux, souvent réalisés au poids du corps ou avec du petit matériel.
Entraînement intensif
Combinaison d’exercices cardio et de renforcement musculaire
Utilisation du poids du corps ou de petit matériel
Amélioration de la force et de l’endurance
Villard Leger Mardi 19H30–20H15
Fit’Rebonds
Le Fit’Rebonds utilise des chaussures spéciales appelées boots à rebonds, équipées de ressorts sur la semelle pour réduire l’impact sur les articulations et maximiser le plaisir de sauter.
Utilisation de boots à rebonds
Réduction de l’impact sur les articulations
Libération d’énergie et boost du cardio
Alliance parfaite entre plaisir et performance
Villard Leger Mardi 20H15–21H00
Piloxing
Le Piloxing Knockout® est un entraînement intense basé sur le principe de l’interval training, combinant boxe, Pilates et exercices à haute intensité pour un entraînement complet.
Entraînement cardio intense
Combinaison de boxe, Pilates et exercices à haute intensité
Renforcement des muscles profonds
Développement des capacités cardio-vasculaires
Villard Leger Mardi 18H45–19H30
Bien-être
Nos cours de Bien-être sont conçus pour améliorer votre flexibilité, détendre votre corps et apaiser votre esprit. Ces séances vous aident à atteindre un état de relaxation et de bien-être optimal.
Stretching / FitZen
Le Stretching et FitZen sont des pratiques douces qui consistent à s’étirer et à s’assouplir. Ces cours vous invitent à la détente et à la relaxation, améliorant ainsi votre mobilité et votre souplesse.
Pratiques douces d’étirement et d’assouplissement
Invitation à la détente et à la relaxation
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Réduction du stress et des tensions
Villard Leger Mardi 18H00–18H45
BodyArt
Le BodyArt est un entraînement basé sur les cinq éléments de la médecine chinoise. Ce cours complet travaille le squelette, le système musculaire, les organes, les fascias et le système énergétique, tout en apaisant le mental et en harmonisant les émotions.
Basé sur les cinq éléments de la médecine chinoise
Entraînement complet du corps et de l’esprit
Travail du squelette, des muscles, des organes et des fascias
Apaisement du mental et harmonisation des émotions
Villard Leger Mardi 18H00–18H45
Galerie photo de l’association
Découvrez en images l’ambiance dynamique et conviviale de Mumu Fitness. Parcourez notre galerie photo pour voir nos membres en action, nos cours variés et nos événements spéciaux. Rejoignez-nous et faites partie de notre communauté sportive !
FAQ
Nous répondons à vos questions
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Quels sont les modes de paiement acceptés par le centre de fitness ?
Les paiements peuvent être effectués par chèque en 1 ou 3 fois à l’ordre de l’association. Nous acceptons également les chèques vacances.
Quels documents sont nécessaires pour l’inscription au club de sport ?
Pour vous inscrire, vous devez fournir une photo et une attestation médicale.
Que dois-je apporter pour les cours au centre de fitness ?
Chaque adhérent doit être muni de son tapis personnel et d’une paire de baskets propres (sorties du sac).
Comment puis-je rester informé des cours et événements du centre de remise en forme ?
Nous communiquons régulièrement via email et notre page Facebook. Assurez-vous de nous suivre pour ne manquer aucune information.
Nous sommes à votre disposition
Nous sommes toujours ravis de vous entendre et de répondre à toutes vos questions. Que vous souhaitiez en savoir plus sur nos cours, nos tarifs, ou nos événements à venir, notre équipe est là pour vous aider. N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’information, inscription ou suggestion. Rejoignez notre communauté et commencez votre parcours vers une vie plus saine et active dès aujourd’hui.
Adresse
Centre d’animation,
73110 Valgelon-La Rochette
Téléphone
(+33) 06 80 62 84 69
(+33) 06 12 34 56 78
assomumufitness@gmail.com
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